New Lesson�@
"Conte."
〜しなやかな身体をつくる〜
毎週月曜日 午前10時30分〜11時45分

Conte.とはコンテポラリーの略。「意識」をもって身体を動かす事に重点を置き、楽しみながら
「感じる」「表現する」という事を学んでいきます。Conte.で内側から発する「美」と「しなやかな
身体」を是非手に入れてください♪ Ｌｅｔ’ｓ Ｄａｎｃｅ！

New Lesson�A
"BodyShaping"
〜燃やそう脂肪〜
毎週水曜日 午後1時〜2時15分

音楽に合わせシンプルな動きで、有酸素運動をすることにより心肺機能や持久力をゆるやか
に鍛え、脂肪を燃焼していきます♪レッスンの後半は、身体全体の血行をよくするための　
「青竹踏み」や小さなボールを使った筋力エクササイズも行っていきます。